머리카락이 많이 빠진다면? 탈모관리 이렇게 해보세요.
안녕하세요, 지예가 입니다 :)
오늘은 많은 분들의 고민이자 저의 오랜 고민이기도 했던
탈모 문제와 효과적인 관리법에 대해 얘기해 보려 해요.
머리카락이 많이 빠질때가 되어서야 다급히 관리를 하지만
어떻게 관리해야 할지 모르겠다면, 이렇게만 해보세요 ^^
그럼 시작해 볼까요?
하루 100개까지는 정상이에요🤔
먼저 놀라는 사실부터 말씀드릴게요. 하루에 50~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상입니다.
문제가 되는 경우는 하루에 100개 이상 빠질 때, 특정 부위가 확연히 얇아질 때, 그리고 3개월 이상 지속될 때예요. 저희 센터에 오시는 분들 중 상당수가 "갑자기 머리가 많이 빠져요"라고 하시는데, 실제로는 계절 변화나 스트레스로 인한 일시적 현상인 경우가 많아요.
탈모의 진짜 원인은 DHT
남성형 탈모의 주요 원인은 DHT(디하이드로테스토스테론)입니다. 남성호르몬인 테스토스테론이 변환되어 만들어지는 이 물질이 모낭을 위축시키고 모발을 가늘게 만들어 탈모를 일으키죠. 흥미로운 점은 DHT는 모든 남녀에게서 생성되는 물질이라는 거예요. 하지만 탈모 유전자를 가진 사람만 DHT의 영향으로 탈모가 진행됩니다. 여성의 경우 앞머리에는 DHT로부터 모낭을 보호하는 아로마타제가 많이 분비되어 있어서 주로 정수리에서 탈모가 진행되죠.
현대인 탈모의 다른 원인들
스트레스는 정말 무서운 존재입니다. 극심한 스트레스 후 2-3개월 뒤부터 대량 탈모를 경험하는 분들이 많아요.
영양 부족도 큰 문제예요. 무리한 다이어트로 인한 영양실조는 미만성 탈모를 일으키는데, 다행히 충분한 영양 섭취로 회복 가능합니다.
흡연은 두피 혈액순환을 방해하고, 염색은 머리카락과 두피를 직접 손상시킵니다.
내 탈모 유형 알아보기
남성형 탈모: M자형으로 시작해서 점차 정수리까지 진행되는 패턴
여성형 탈모: 가르마 부분이 점점 넓어지면서 정수리 위주로 진행
휴지기 탈모: 출산, 다이어트, 수술 후 전체적으로 머리카락이 갑자기 많이 빠지는 경우 (시간이 지나면 대부분 회복)
✨ 일상 탈모 예방법
올바른 샴푸법
머리는 아침보다 저녁에 감으세요. 아침에 감으면 두피의 천연 유분이 씻겨 나가 자외선에 취약해집니다.
미온수로 감고, 샴푸는 손에서 충분히 거품을 낸 후 사용하세요. 손톱 대신 지문으로 부드럽게 마사지하듯 감는 것이 포인트예요.
건조 방법
뜨거운 바람 대신 찬바람이나 자연바람으로 말리세요. 하지만 완전히 안 말리고 방치하면 세균 번식으로 지루성 두피염이 발생할 수 있어요.
두피 마사지
하루 5분, 관자놀이부터 정수리까지 나선형으로 마사지해주면 혈액순환 개선에 정말 효과적입니다.
✨ 모발 건강을 위한 영양소
단백질은 기본 중의 기본이에요. 달걀, 연어, 콩류 등이 좋습니다.
철분 부족은 특히 여성 탈모의 주요 원인이니 충분히 섭취하세요.
비오틴은 영양제로 섭취하는 것을 추천드립니다.
사실 모발 건강을 위한 여러 영양소가 있긴 하지만,
음식으로 영양소를 흡수하기엔 많이 먹어야 하기에 영양제로 흡수하는걸 추천드려요 :)
강발HSC20의 특별함
20년간 다양한 제품을 테스트해본 결과, 강발HSC20은 정말 추천할 만한 제품이에요.
HSC 복합체라는 특허 성분이 모낭 깊숙이 영양을 전달하는 독특한 시스템을 갖추고 있거든요.
사용법: 아침, 저녁 2회 깨끗한 두피에 사용 (아침-셀리보, 저녁-HSC20 앰플)
실제로 M자 탈모가 3개월 만에 개선된 분, 정수리 탈모로 고민하던 분이 4개월 만에 새 모발을 확인한 분들을 직접 봤어요.
사용방법은 탈모의 정도에 따라 추천드리는 사용법에 차이가 조금씩 있으나 탈모관리가 처음이고, 강발이 처음이라면
첫 1-2개월은 아끼지 말고 듬뿍 사용하여 모발의 재생주기를 빠르게 정상화 시켜주는 것을 추천드려요 :)
탈모 치료는 시간 싸움
탈모치료 효과는 6개월 정도 지나야 나타납니다. 성급하게 생각하면 안 돼요.
개인차는 분명히 있으나, 최소 6개월이 지나야 치료효과에 대해서 언급할 수 있다고 할 수 있어요.이건 어떤 약을 복용하거나, 어떤 치료 방법을 사용하여도 동일합니다. :)
그래서 강발을 사용하시는 분들 또한 빠른 시일에 효과를 보는 분도 있는 반면, 8~9개월차에 효과를육안으로 보기 시작하시는 분들도 계실 만큼 꾸준히 관리하시는걸 추천드려요.
- 1-3개월: 두피에서 모발 재생 기간
- 3-6개월: 모발이 자라나는 성장 기간
- 6-12개월: 치료 정착 기간
탈모약은 중단하면 다시 진행되므로 꾸준한 관리가 필요합니다. "언제까지 치료해야 하나요?"라는 질문에 대한 답은 "탈모가 신경쓰이지 않을 때까지"예요.
간단한 관리 루틴
매일: 강발HSC20 사용 or 셀리보 토닉
주 1-2회: 두피 딥 클렌징, 가르마 방향 바꾸기
생활습관: 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 금연금주, 스트레스 관리
탈모는 하루아침에 해결되지 않지만, 포기할 필요도 없어요.
20년간 현장에서 적절한 관리로 건강한 모발을 되찾은 분들을 정말 많이 봤거든요.
특히 초기에 시작할수록 효과가 좋으니, 머리카락이 많이 빠진다고 느껴지면 지금 바로 시작해보세요.
강발HSC20과 올바른 생활습관이 함께한다면, 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 겁니다 :)