겨울철 실내운동추천! 크로스핏(Crossfit)

겨울철 실내운동 크로스핏(Crossfit)

 

크로스핏은 크로스(Cross)와 피트니스(Fitness)가 합쳐진 용어로

유산소 운동, 역도, 체조 등을 혼합한 운동입니다.

 

클라라가 하는 크로스핏 동영상 공유합니다.

 

근력운동과 유산소 운동을 섞었기에 근력뿐만 아니라 심폐지구력과 유연성까지 발달하는 겨울철 실내운동 크로스핏 입니다.

자신의 체력과 목적에 따라 다양한 운동 프로그램으로 지루하지 않게 지속적으로 운동할 수 있다는 것이

크로스핏의 가장 큰 매력이 아닐까 합니다.