Food/피부가 원하는 Food13 상쾌한 페퍼민트 차 한잔하세요 ♬ 주말 잘 보내고 계신가요^^? 오늘은 상쾌한 '페퍼민트 차'에 대해 알려 드릴게요 :) ★ 페퍼민트 효능 4가지 페퍼민트는 멘톨이 함유되어 있다고 알려져 있는데요, 그 함량이 상당히 높아 가끔 잎이나 추출된 오일에서 크리스탈이 생기기도 한답니다. 주로 약초용 허브나 향료로 오랫동안 사용되어 왔으며, 그 잎에서 추출하는 페퍼민트 오일은 마사지 오일의 하나로 사용되고 있기도 해요! 그러니 주말을 맞아 오늘 하루는 커피보다 페퍼민트 한 잔으로 하루를 상쾌하게 시작해보는 것은 어떨까요? 하나. 집중력 강화 페퍼민트는 정신을 맑게 하고 집중력을 강화시키는데 아~주 탁월하답니다. 그래서 시험을 앞둔 수험생이 마시면 굉장히 좋다고 해요 :) 둘. 두통 치료 두통이 있을 때, 페퍼민트 차를 마시면 해소되는 효과를 기대.. 2014. 12. 13. 일교차 심한 요즘 "생강차" 드세요. 뜨끈한 생강차의 계절이 돌아왔네요~ 전 손발이 찬 편이라 생강차를 즐겨 마셔요! 몸이 찬 사람에겐 생강차가 굉장히 좋다고 합니다. 생강차는 살균작용,항암 효과에 정력 보강까지 정말 놀~~~~라운 효능까지 가지고 있네요!! 오늘은 생강차의 효능과 만드는 방법에 대해 알려드릴께요~ 생강차 효능 및 특성들 소개합니다. 1.저혈압 및 숙취해독에 좋다고 합니다. 2.생강의 매운 맛을 내는 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진해 몸을 따뜻하고 혈액 순환을 촉진시켜 준다고 합니다. 3.위장을 강화시키고, 소화를 촉진해 복통을 가라 앉히고 설사를 멎게 해준다고 합닏. 4.손과 몸이 따뜻해지면 감기 증세를 예방·치료하고 냉증, 저혈압 증세에도 좋다고 합니다. 5.생강차는 겨울철 감기 예방을 위한 차로서는 최상이라고 하네요^.. 2014. 12. 11. 피부에 좋은 '유자' 활용법 피부에 좋은 겨울철 제철과일 '유자' 활용법 유자차 유자차는 감기에 걸린 사람에게 좋은데요, 깨끗한 유리병에 채를 썬 유자와 설탕을 넣고 약 10일 정도 두었다 따뜻한 물에 타 드시면 좋습니다. 유자주 기침을 해소해주는 약주로 유명한 '유자주'는 채를 썬 유자와 설탕을 유리병에 넣은 후, 소주를 부어 숙성하면 됩니다. 유자스킨 피부에 트러블이 자주 생긴다면 유자와 청주를 빈 통에 넣어 약 일주일간 보관한 뒤 사용합니다. 다양한 효능과 활용법을 가진 '유자' 맛있고 건강하게 드셔서 감기부터 면역력, 피부미용 까지 지키는 지예가인 되세요. ^^ 2014. 11. 25. 호두 드세요~ 피부가 고와집니다. 호두가 사람의 두뇌에 좋다는건 아시죠? 그런데, 호두가 여성의 피부결을 곱게 가꾼다는 사실 !! 호두에는 무기질과 비타민B1이 풍부합니다. 그래서 호두를 매일 먹게 되면 피부가 윤기가 나고 고와지며, 노화방지와 강장효과도 기대할 수 있습니다. 청나라 말기 서태후의 피부 윤기의 비결이 호두로 인함이었다고 하는데요, 옛문헌 본초강목에 따르면, 호두는 간을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 변비를 낫게 하며 가래를 없애준다고 합니다. 뿐만 아니라 신장기능을 강화하고 기억력을 증강시키며 신경쇠약 치료에도 이용되었다고 합니다. 호두의 주요 효능은 불포화지방산에 기인합니다. 호두는 단백질의 함량이 육류보다 많고, 지방은 돼지고기의 두배나 됩니다. 하지만, 돼지고기나 쇠고기 같은 육류의 지방은 포화지방산이 대부.. 2014. 11. 14. 석류, 먹으면 정말 예뻐질까? 석류가 여성에게 좋다!! 는 얘기는 많이 들어보셨을 거예요. 클레오파트라나 양귀비가 챙겨먹었다고하기도 하고 ^^ 오늘은 석류에 대해 알아보겠습니다. 석류에는 1kg당 17mg의 천연 식물성 에스트로겐이 함유돼 있는데, 특히 석류에 함유된 식물성 에스트로겐은 인체의 여성호르몬과 구조가 매우 흡사합니다. 에스트로겐은 여성의 생리기능에 큰 역활을 하며, 무엇보다 피부탄력의 중심이되는 콜라겐을 합성시킵니다. 따라서 20~30대 여성에겐 탱탱한 피부를 가꾸는데 도움을 주고 40~50대 여성에게는 여성호르몬의 감소로오는 폐경기 증상, 심혈관 질환, 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 최근에는 석류가 남성에게도 좋다고 하는 연구결과가 나왔다고 합니다. 전립선암 환자들을 대상으로 3년간 매일 230ml의 석류주스를 마시게.. 2014. 11. 14. 과일껍질의 재발견! 다 먹은 과일 껍질도 다시보자.!! '과일 껍질' 재활용법!! 맛있는 과일의 껍질이 과육보다 더 많은 영양소가 있다는 건 잘 아시죠? 그래서 껍질을 먹어야 한다는 건 알지만 쉽지가 않죠? ㅎㅎ 아무생각없이 버려왔던 '과일 껍질'. 재활용법 알려드릴께요. ^^ 귤 껍질 활용법 겨울이 다가오는 요즘 가장 많이 찾게 되는 과일이 귤인것 같아요. 겨우 내 비타민 보충을 위해 박스채 준비한 가정도 많으실텐데요, 그러다보니 귤껍질 무지무지 나오죠.^^ '귤껍질'은 얼룩진 전자레이지 내부를 청소할때 사용할 수 있습니다. 물그릇 위에 굴 껍질을 띄우고 약 2분 정도 돌리면 수증기로 인해 눌러붙어있던 음식물을 쉽게 제거할 수 있을 뿐만 아니라 더전자레이지 안의 냄새까지 싸~~악 잡아줍니다. 목욕할때에도 귤 껍질을 활용할.. 2014. 11. 11. 피부나이 되돌리는 더치커피! 젊어지고 싶은 그대라면 더치커피를!! 더치커피는 네덜란드의 식민지였던 인도네이아 자바섬에서 커피를 운반하던 네덜란드인들이 고안한 커피입니다. 더치커피는 뜨거운 물을 사용하는 일반커피와 달리 차가운 물로 오랜시간(약 3~12시간)동안 서서히 추출한 더치커피원액을 물에 희석해 마시는 커피를 말합니다. 더치커피는 원액에 물이나 우유를 희석해서 차갑게 마시는 것이 일반적이지만, 요즘에는 더치 원액을 맥주나 아이스크림에 곁들여 먹거나 따뜻하게 데워 마시기도 합니다. 더치커피는 고온에서 압출하는 일반커피와 달리 원두 본연의 향미를 유지하고 맛이 깔끔하며 카페인 함량은 낮아 소비자로부터 많은 인기를 얻고 있죠. '폴리페놀'은 식품에서 흔히 만나볼 수 있는 항산화 물질로, 우리 몸의 활성산소를 제거해 세포의 노화를 막.. 2014. 11. 10. 우엉에 대한 대단한 관심의 이유. 우엉의 뛰어난 효능이 TV를 통해 알려지면서 그 관심 또한 식을 줄 모르죠. 사실 우엉은 조림용으로만 생각했었는데 다양한 요리와 우엉차로도 최고의 효과를 발휘하니 저 또한 관심을 놓칠 수가 없는데요. 오늘은 제철 맞은 우엉에 관한 이야기를 꺼내볼까 합니다 :) 오늘의 주인공은 바로 우엉! 한 TV 프로그램에서 우엉차를 마시고 3주 만에 8kg를 감량했다는 사례가 방송이 되었죠. 그 후부터 다이어트를 위해 우엉차를 찾는 사람들이 굉~장히 많으실텐데요, 역시나 다이어트의 길은 멀고 험하다고 했던가요. 우엉을 바로 넣고 끓이기만 하면 되는 것이 아니라 총 9번을 덖어야 향도 효과도 최고로 나타난다고 하네요! 그렇다면 어떠한 성분들이 속속들이 함유하고 있어 다이어트에나 피부 미용에 효과적일까요? 주로 봄에 파종.. 2014. 11. 6. 여성에게 좋은 장미차 한 잔의 여유로움. 밤새 안녕하셨는지요. 호호호 가인입니다! 차가운 바람이 부는 계절. 아침 따뜻한 차 한잔의 여유로움을 만끽해보는 것은 어떠세요. 특히 여성에 좋은 장미차 한 잔이면 스트레스 해소와 함께 마음의 안정을 가져오며, 피로 회복과 숙면에도 도움을 줄텐데요. 여성에게 좋은 장미차에 대해 알아보겠습니다. 늦가을 은은한 장미차 한 잔의 여유로움 · · · 사실 장미차 생소하시죠? 장미는 흔히 눈으로 보는 즐거움, 코 끝으로 느끼는 향기로움만 있는 꽃으로 잘 알고 있지만 여성의 호르몬 밸런스와 피부 미용에 굉장히 높은 효과를 가지고 있답니다. 저도 장미차를 마셔본 적이 있는데요. 은은한 향이 참 매력적이더구요! 특히 요즘에는 장미를 케이크나 음료로도 재탄생 되고 있으며, 화장품에도 빠질 수 없는 성분이 되었다고 해요... 2014. 11. 6. 다재다능한 레몬으로 머리부터 발 끝까지. 주말동안 비를 뿌리더니 어제 오후부터 갑자기 바람 쌩쌩~ 그래도 낮에는 따스한 햇살 때문인지 덜 춥게 느껴지네요. 당분간 출근길에는 초겨울 날씨를, 일교차도 커 감기에 주의하세요 ♥ 여러분은 감기 예방을 위해 따~뜻한 차를 한 잔 마신다면, 가장 먼저 생각나는 차가 무엇인가요? 오늘은 머리부터 발 끝까지, 마음까지 따뜻하게 해줄 레몬 이야기를 나눠볼까 해요 :) 출발 다재다능한 레몬으로 머리부터 발 끝까지 · · · 여러분이 잘 알고 계시다시피 레몬은 껍질에서부터 과육, 그리고 상큼한 향까지. 어느 하나 버릴 것이 활용이 가능하죠. 칙칙하고 퀴퀴한 공간의 탈취 & 방향제로 사용할 수도 있고. 강력한 살균 & 표백제로 활용할 수도 있으며, 요리의 다양한 순간에 활용되기도 합니다. 특히 비타민 C가 풍부하게.. 2014. 11. 3. 이전 1 2 다음
