물과 건강, 물 얼마나 마셔야 좋은가?

물과 건강에 대해 알아보겠습니다. ^^ 

동양전통의학에서는 인체를 하나의 작은 우주로 보며 우리가 살고 있는 지구의 70%가 물로 덮여 있고 

우리 몸을 구성하고 있는 수분의 양도 그와 흡사합니다. 

그래서 인체의 건강과 물은 아주 밀접한 관계가 있습니다. 

그렇다면 과연 어떤 물이 좋은 물이고 또 어떻게 마셔야 하는 걸까요? 

답은 의외로 간단합니다. 

이 세상에 누구에게나 다 좋은 물은 없다고 단정할 수 있습니다. 

각 개인의 생김새가 다르듯 각각의 내부 장기의 상태 또한 다르며, 게다가 같은 사람이라하더라도 

여러가지 요인에 따라 그 내부환경은 시시각각 끈임없이 변화합니다. 

그래서 우리의 몸은 때로는 자가 치료가 되기도 하고 때로는 어떤 증상이나 질환이 악화되기도 합니다. 

따라서 좋은 물이 따로 있는 것이 결코 아니며, 

우리에게 그때그때 필요한 물을 필요한만큼 마시는 것이 가장 좋은 것입니다. 

다행히도 우리의 몸은 완충력이 아주 강해서 실제로는 적당한 물을 적당히 마시면 됩니다. 

예를 들어, 너무 뜨겁거나 차가운 물은 피하고 필요 이상의 물을 억지로 마시지 말아야 합니다. 

간단히 요약하면, 성인아 하루에 물 2리터를 마시면 건강해지는 것이 아니라 

건강한 성인이 하루에 그 정도의 물을 마시는 것입니다. 

본격적인 무더위가 시작되었네요, 

적절한 수분보충으로 건강과 피부를 지키는 지예가인되시길 바랍니다. ^*^