노화예방1 노화를 예방하는 기본수칙! 사람은 태어나면서부터 노화가 시작됩니다. 10대, 20대에는 전혀 걱정을 하지 않다가 30대에 접어들면 차츰 예전 같지 않다고 느끼게 되면서 피부 노화를 걱정하게 됩니다. 평소의 생활습관이나 환경을 잘 유지하고, 신선한 야채와 과일, 그리고 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하고 적당한 운동을 규칙적으로 하는 것이 피부노화 뿐 만아니라 우리 몸의 노화현상을 늦춰 줄 수 있습니다. 이러한 피부노화를 예방하는 몇가지 강조사항에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 햇빛이 피부노화를 유발합니다. 우리가 일생동안 받는 자외선의 많은 부분을 20살이 되기 전 어린시절에 받는다는 사실입니다. 그만큼 야외활동이 많은 시기라서 그런데요, 어릴적부터 자외선차단제를 사용하는 습관을 갖는 것이 매우 중요합니다. 비가오거나 흐린날씨에도 .. 2018. 2. 13. 이전 1 다음