발레스트레칭1 겨울철 실내운동추천! 발레리나 스트레칭 안녕하세요. 날씨가 추워져 우리 지예가인님들 움직임이 둔해지셨을까 싶어 겨울철 실내운동 추천드릴려고 합니다. 소개드릴 실내운동은 발레리나 스트레칭 입니다. 발레스트레칭은 몸에 무리를 주지 않으면서 근육량을 늘리는 동작이 많다는 것이 특징입니다. 유연성이 떨어지는 남성들에게도 추천드리는 이유이기도 하구요.^^ 장시간 앉아서 일하는 여성들의 경우에도 뱃살과 처진 엉덩이가 스트레스인데요, 이는 신체 밸런스를 망가뜨릴 뿐만 아니라 옷맵시를 떨어뜨리는 주된 원인이기도 합니다. 뱃살, 엉덩이, 하체에 좋은 발레리나 스트레칭으로 자세교정과 아름다운 몸매로 가꾸어 봐요. 그럼, 발레리나 스트레칭 Step. 1 뱃살제거 - 캄블레 양쪽 발뒤꿈치를 맛대고 다리를 쭉편다.(이때 양팔은 각각 위,아래로 원을 만든다) 시선은 .. 2014. 11. 26. 이전 1 다음
