흰머리 생기는 원인과 예방법?

흰머리가 생기는 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 

흰머리의 원인은 노화현상으로 인한 멜라닌 색소 생성 세포의 기능저하로 알려져 있습니다. 

반면, 젊은 사람이 흰머리가 보인다면 이는 노화의 문제라기보다는 유전적인 요인이나 호르몬 분비의 문제, 스트레스 등이 주요 원인으로 

밝혀졌습니다. 또한 희머리는 두피 속 모낭에서 모발색을 띄게 하는 멜라닌 색소가 부족해 나타나는 현상으로 흰머리를 뽑으면 그 자리에 다시 생겨납니다. 

흰머리의 원인 

세포의 기능저하 - 노화에 따른 원인으로 멜라닌 색소를 침착할 수 없게 되기 때문입니다. 

나이가 들어가면서 호르몬의 영향을 받아 점차 모낭의 역할이 감소하면서 

모발에 비타민 E와 성장에 도움을 주는 비타민B가 부족  - 혈중 콜레스테롤이 증가하게 되면 모근에 영양분이 줄어들게 되고 

흰머리가 많이 생기는 영향을 줍니다. 머리카락을 뽑아보면 끝에 둥근 모근이 딸려 있음을 보게 됩니다. 

이 모근은 모낭에 박혀 자라는데 이때, 머리카락에 색깔이 있는 경우는 모낭에서 머리카락에 멜라닌 색소를 참착시켜 주기 때문입니다. 

흰머리 예방법 

1. 두피에 피가 잘 통하도록 한다. : 손의 지문으로 두피를 눌러주거나 쿠션 브러쉬 등으로 두들겨줘서 혈액순환 촉진에 도움을 주는 것이 좋습니다. 

2. 혈액순환을 방해하는 술이나 담배도 금하는 것이 좋습니다. 

3. 검은콩이나 검은깨와 같은 블랙푸드가 새치나 흰머리를 에방하는 효과가 있다고 합니다. 

녹차나 호두도 두피를 건강하게 유지하는데 도움이 되는 음식입니다. 

4. 미역, 다시마 그리고 김과 같은 해조류가 갑상선 호르몬의 분비를 촉진시켜 머리카락이 하얗게 변하는 것을 막아줍니다. 

5. 젊음을 유지하는데 좋은 구기자는 흰머리를 검은머리로 만들어 준다는 말이 있을 만큼 잘 알려져 있는 건강식품입니다.  

맛은 쓰지만 독이 없고 성질이 차가운 특성을 지닙니다. 

6. 야채와 해조류, 우유, 녹차, 견과류 등을 평소에 많이 섭취한다. 

7. 금연과 스트레스를 많이 받지 않도록 하는 마음자세도 중요합니다.