호두 드세요~ 피부가 고와집니다.

호두가 사람의 두뇌에 좋다는건 아시죠?

그런데,

호두가 여성의 피부결을 곱게 가꾼다는 사실 !!

 

 

 

 

호두에는 무기질과 비타민B1이 풍부합니다.

그래서 호두를 매일 먹게 되면 피부가 윤기가 나고 고와지며,

노화방지와 강장효과도 기대할 수 있습니다.

청나라 말기 서태후의 피부 윤기의 비결이 호두로 인함이었다고 하는데요,

옛문헌 본초강목에 따르면,

호두는 간을 보호하고 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고

변비를 낫게 하며 가래를 없애준다고 합니다.

뿐만 아니라 신장기능을 강화하고 기억력을 증강시키며 신경쇠약 치료에도 이용되었다고 합니다.

 

 

 

호두의 주요 효능은 불포화지방산에 기인합니다.

호두는 단백질의 함량이 육류보다 많고, 지방은 돼지고기의 두배나 됩니다.

하지만, 돼지고기나 쇠고기 같은 육류의 지방은 포화지방산이 대부분이어서

필수지방산이 많아 많이 섭취시 심장병이나 동맥경화 등 건강에 매우 해롭습니다.

반면, 호두의 지방은 불포화지방산이 많아 혈청콜레스테롤의 저하 작용이 있는

필수지방산이 많아 콜레스테롤이 현관에 불필요하게 부착하는 것을 예방해줍니다.

다이어트에는 좋지않다는 것~ 눈치 채셨죠? ^^

 

 

호두는 겉껍질이 있는 것이라도 다음해 4~5월이 지나면 맛과 영양이 떨어진다고 합니다.

호두는 겨울철에 많이 먹는 것이 좋다고 하는데요

추운겨울날 따뜻한 방안에서 호두까는 재미, 먹는 재미,

이뻐지는 재미를 누려 보심 어떠실까요? ^^